関元兪（かんげんゆ）：腰痛等に効果が期待/ツボマスター

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関元兪（かんげんゆ）

場所
最下部の腰椎（第5腰椎）の両脇あたりになります。大腸兪のツボの少し下あたりです。
効能
関元兪は指圧のあと、なでることで腰の血行が促進されます。下痢にも効果が有ります。
押し方
うつぶせに寝て、腰に両手を当てて親指で押しましょう。腰の緊張がほぐれ、血行を促進します。適度に刺激したあと、患部をやさしくなでることが大事になります。
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