丘墟（きゅうきょ）
- 場所
- 足の外くるぶしの前方、下寄りのくぼみあたりにあるツボになります。長指伸筋腱外側の陥凹部分にあります。
- 効能
- 足のむくみ、疲労、痺れ、足の関節に不快感がある時や坐骨神経痛、めまい、立ちくらみ、脇腹痛、偏頭痛、眼痛そして不眠症にも効果があるとされています。また、足首のねんざの治療に効果が高いのですが、腫れや痛み更には熱がある場合はしっかり熱がひいてから行うようにしてください。さらに、胆石症の発作で腹部が痛むとき、応急処置として指圧するツボでもあります。応急処置に用いる事により、胆のうの機能を調整してくれるわけです。他では、胆石、胆のう炎、十二指腸潰瘍に効果があります。
- 押し方
- 親指か人差し指で垂直に力を入れず、出来るだけ、腕の重みだけでゆーっくり押して、キープ、ゆっくり離しましょう。
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