鳩尾(きゅうび):ストレス、吐き気・胸焼け等に効果が期待/ツボマスター

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鳩尾(きゅうび)

場所
左右の肋骨弓と指で押し上げていき、指の止まった所が本来のみぞおちなのですが、その直下、親指横幅の1本分の所にあります。
効能
眠れないストレスや、不眠による神経の衰弱を和らげる効果があります。また、胃腸の働きを整えてくれて、吐き気に効果があります。
押し方
椅子に座って、左右の人差し指、中指そして薬指を爪を合わせるように立ててツボに当て、ゆっくり息を吐きながら5秒ほど押していき、吸う時はツボから指を離します。これを5~6回繰り返しましょう。
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