支正(しせい):顔のむくみ、肩こり、しびれ等に効果が期待/ツボマスター

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支正(しせい)

場所
手首と肘の中間の位置で少し外側の骨の上にあります。前腕の手の甲側の、小指側にある太い骨の外へりで、手首と肘のほぼ中間点、前腕背面小指側(尺側)で主根部より約12.5cm肘よりにあります。健康な方は窪んでいますが、コリの強い方は腫れたりムクんだりしています。
効能
小腸経の気血の流れを正しくして、身体の歪みを正常に戻してくれます。顔のむくみ、首や肘、腕の外側の痛みやしびれ、耳鳴り、喉の渇きなどにも有効になります。肩こり、特に肩の後ろ側のコリが強い時に効果的なツボになります。また、頚(クビ)に群生していたイボを落とすツボとも言われています。
押し方
症状のあるほうの反対側の手の親指の腹を垂直に当てるように、腕をつかんでジンワリ5~6秒押して離すを10回ほど繰り返しましょう。腕の面に対して直角に押すように心がけ、3~5分ほど刺激しましょう。
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