承満（しょうまん）
- 場所
- ミゾオチの中央から指幅4本分下がり、さらに指幅3本分外側の場所になります。
- 効能
- 食べ過ぎで胃がムカムカする時、胃がつかえるような感じがする時、嘔吐時、胃痛や胃炎など胃の疾患、肋間神経痛、胃潰瘍などに効果があります。
- 押し方
- 左右両方の手で同時に人差し指、中指、薬指の腹で押し込むようにしましょう。気持ち良いくらいの強さで背中の方に向かってゆっくり息を吐きながら10～20秒間くらい押し、押している手を緩めて（体から離さないように）緩めた状態で大きく深呼吸を10秒間します。これを1セットとして3～5セット行って下さい。
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