小腸兪(しょうちょうゆ):腰痛等に効果が期待/ツボマスター

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小腸兪(しょうちょうゆ)

場所
でん部の平らな骨(仙骨)にある一番上のくぼみ、そこから指1本分ほど外側にありツボです。
効能
小腸兪は便秘治療、腸の働きを活発にする効果があります。他に、腰痛、坐骨神経痛、遺精、失禁、婦人科疾患にも有効です
押し方
うつぶせに寝て、腰に両手の平をつきましょう。お尻をかかえるようにしながら、左右のツボを親指でやや強めに押すといいでしょう。
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