兪府(ゆふ):ストレス、疲労解消等に効果が期待/ツボマスター

キーワード:
自身の気になる症状や病名、改善したい状態などから適したツボ・反射区を検索できます

兪府(ゆふ)

場所
鎖骨と第1肋骨との間で正中線より外方へ指幅3本分のところにあります。おヘソの外側2寸(正中線より約4cm外)で鎖骨の下際の位置にあります。
効能
身体のダルさを解消しながら、溜まったストレスも和らげてくれるツボです。
押し方
人差し指、中指、薬指を使って、息を吐きながらゆっくり押しましょう。押し方は、1~2秒くらいで自然に押していき、一定の強度に達したら3~5秒くらい押し続け、また2秒くらいの間に徐々に力を緩め、指を離しましょう。1日1回、就寝前に3~5分くらい行なうと良いでしょう。
関連カテゴリー